| 感想肌と中性脂肪を改善したくて‥ |
過去には６カ所で行われていた時間湯ですが、現在は地蔵の湯と千代の湯の２カ所。
地蔵の湯は湯治専門、千代の湯においては湯治だけでなく体験も受け付けています。
この時間湯には様々な病気を患った人々が集まります。多くはアトピーなどの皮膚病の方ですが怪我の後遺症やアレルギー疾患に悩む方々も見られます。
体験入浴前に、湯長さんの問診があり現在の体調や気になる部分、また心臓疾患や高血圧などの症状がないかといったこと伝えます。私の場合は以前から冬になると気になっていた皮脂欠乏症（乾燥肌）、また湯長さんからは中性脂肪が多く見うけられるので、ここでは中性脂肪を燃やす効果もあるのでというお話をしてから入浴を行いました。
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| 時間湯体験の様子 |
まずは１回目、私の場合は温度の低い方（この時は46.5℃）を指示されます。これは湯長さんの判断で症状や体調などにより入る場所が決まります。まず頭にタオルを載せて30回のかけ湯。最初はかなり熱いお湯を頭からかけるのですが、これがまた非常に気持ちよくなります。まるで蒸しタオルを頭に載せているかのような感じです。次に下にもかけ湯を行い湯船に入るのに備えます。
湯長さんの号令のもと湯船に入ります。かなり深いですが頭の後ろを浴槽の角に載せそれで体を支えるような感じの姿勢となります。経過時間ごとのかけ声に応えながら静かに３分間の入浴を行います。入っていると、高い温度も相まって血管が開いていくかのような感覚に襲われます。
お湯から上がり、湯船横でしばらくじっとしているとカッと汗腺が開き汗がとめどなく流れていきます。この時湯長さんが背中に源泉蒸しタオルを掛けてくれる時があります。これがまた非常に染みてゆきます。ふと気が付くと脛から足先に掛けてピリピリしています。これはめぐりの悪くなっている血管が開いていくことで起こるとのこと。落ち着いたところで脱衣所に戻りタオルを掛けて更に汗を出し切ります。
この日の残りと次の日の午前中までの時間湯を行いました。２回目、３回目と重ねるに従いお湯の温度は徐々に上がっている（最終的に47.1℃）のですが、足に感じたピリピリ感も無くなり徐々にお湯にも慣れてきた感じです。また、温度が高くなるとともに効く感じも高まるような感じがしました。
そして、３分間の入浴後ちょっと落ち着いてから湯長さんの許可を得て足湯も行いました。
また、この足湯が素晴らしいのです。湯の温度の高さも相まってちょっと入っているだけで汗がジワジワと出てきます。お湯に浸かっているところが赤くなってくる頃にはもう汗だくです。またこの足湯が中性脂肪に効くとのことだったのですっかり虜になりました。そして今回の体験を終わりました。
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| なんと、内臓脂肪のレベルが１減少！ |
今回分で体に感じた変化として、家にある体組織計に載って調べてみました。
行く前に比べ体重が約1.5㎏、内臓脂肪のレベルが１減少との効果を体感。
数値だけ見るとちょっとハードに運動すれば落ちるのでは？と思われがちな数値ですが汗で体重は比較的減りますが内臓脂肪はなかなか簡単に落ちてくれないもの。また、この日はやけにお腹が空いていて、朝パン４枚にサラダ、ソーセージなどの朝食。昼は唐揚げ定食、その後帰り途中に蕎麦＋カレーのセット、東京に戻ってからもどうにもお腹が空いており控えればよいのに更に夜ラーメンと計４食を完食しております。これを考えると驚異的な効果といわざるを得ないと思います。
また、帰宅後身体がやけにポッポとしたかんじで湯当たりして熱でも出たかと思い熱を測ったのですが36℃程度とほぼ平熱。これも血行が良くなったためとの事らしいです。
この状態は３日ほど継続しました。
※但し、変化には個人差があるようです。
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| 体脂肪が減少、筋肉量の増加。体質が改善される兆しが見られました！ |
この２週間後、再び時間湯を行いました。
今回行った際の効果としては、体重は行く前と帰宅後ほぼ変わらず。内臓脂肪は前回の時と変化なし。しかし体脂肪の減少と筋肉量の増加が現れました。なんだかよく分かりませんが、身体の中でいろいろと変化が起こり始めているようです。どうやら体質改善が始まる序章のような感じです。
そして、この２度目の体験の後正式に入湯申し込みを行いました。
この先、定期的に通うことで体質の改善を行い毎年冬に悩まされる乾燥肌や、普段はあまり感じないのですが以前スキーで膝を怪我して以来思い出したように鈍痛に襲われることのある右膝手術跡、またこの先の成人病の元になりかねない中性脂肪の数値を落とすなどの可能性について身をもって感じたからに他ありません。
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